在《欢乐颂4》中，叶蓁蓁（江疏影饰）面临职业生涯的重大挑战。她的最新科研成果在国际会议上引发轰动，但也招来了同行的嫉妒与诽谤。与此同时，戴维（窦骁饰）的家庭问题逐渐浮出水面，他的父母关系紧张，对叶蓁蓁的身份也产生误解，给两人的感情带来考验。
朱喆（张佳宁饰）在职场上遭遇瓶颈，她的精明能干却遭到上司的打压。一次偶然的机会，朱喆结识了一位行业前辈，前辈的指点让她豁然开朗，决定跳出舒适区，寻求新的职业发展机会。
何悯鸿（张慧雯饰）在戚牧（经超饰）的PUA陷阱中越陷越深，甚至不惜与家人决裂。22楼的姐妹们发现真相后，决定联手帮助何悯鸿走出迷雾，重拾自我。经过一番波折，何悯鸿终于认清了戚牧的真面目，重拾对生活的信心。
《欢乐颂4》延续了前作的现实主义风格，深入探讨了当代女性的职场、情感与生活困境。然而，与前三季相比，本季剧情略显平淡，人物设定和情节发展缺乏新意，让观众产生审美疲劳。尽管如此，剧中五位女性角色各具特色，她们在面对挑战时的坚韧与互助精神依然令人动容。尤其是当何悯鸿陷入困境时，22楼姐妹们的团结与帮助，展现了girls help girls的女性情谊，这是本剧的一大亮点。然而，若想在竞争激烈的电视剧市场中脱颖而出，《欢乐颂4》还需在剧情创新和人物塑造上下更多功夫。
